na czczo

[...] http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - rano na czczo C6 - na śniadanie http://www.iv.pl/images/19168134910741895024.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 210g całe jaja + 30g C6 2. 230g pierś z kury + [...]

SFD/Images/2015/7/23/9c950c902faa463b8807b651344795dd.jpg 26 lipiec DNT Postanowiłem dzisiaj wypróbować B.L.A.D.E. przed bieganiem jak bedzie sie sprawować , wziałem 15g na czczo razem z Bcaa Powder i moje odczucia sa takie , ze jednak nadaje sie na trening siłowy a nie aerobowy , nogi mi tak spuchły na 1 km ze myślałem ze nie dam rady przebiec [...]

[...] do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - przed aerobami Power Guarana - przed aerobami Tri Creatyne Malate Powder - rano na czczo /SFD/Images/2015/9/6/1c77651d520c42a19c4839ac0138adbd.jpg /SFD/Images/2015/9/6/06b098ee010141de83d9d01a2e1ccfb9.jpg 1.270g całe jajka + 120 białka jaj + (pieczywo [...]

[...] truskawki, kiwi 5. masło, mięso mielone z indyka, oliwa z oliwek 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja - MCT - 15 ml w trakcie treningu - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - BCAA - 10g okołotreningowo - ZMA - 3 [...]

[...] mięso z piersi kurczaka, pomarańcza 5. jajka, kakao, odżywka białkowa, migdały, olej kokosowy 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem - BCAA - 10g okołotreningowo - Leucyna - 3 kapsułki pół [...]

[...] jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 5. mięso z piersi kurczaka, kasza jęczmienna, pomelo 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem - BCAA - 10g okołotreningowo - Leucyna - 3 kapsułki pół [...]

[...] z piersi kurczaka, pomarańcza 3.,4. jajka, orzechy laskowe 5. olej kokosowy, mieso z piersi kurczaka 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja - cm3 - 3 kapsułki na czczo (ostatnia porcja) - Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - BCAA - 10g okołotreningowo - MCT - 15 ml w trakcie treningu Trening 1. [...]

Niedziela 21.07.2019 r. Cardio 30 min na czczo + 10 po treningu Dzień treningowy Dieta 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 0g 3. B: 50g W: 100g T: 0g 4. B: 50g W: 120g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 20g Trening - Plecy + tył barków + biceps - podciąganie na drążku [...]

Wtorek 30.07.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 560g T: 50g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 100g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 60g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 140g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 10g – drugi [...]

Środa 31.07.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień nietreningowy Dieta 1. B: 50g W: 0g T: 20g 2. B: 50g W: 0g T: 20g 3. B: 50g W: 0g T: 20g 4. B: 50g W: 60g T: 5g 5: B: 50g W: 60g T: 0g 6. B: 50g W: 60g T: 0g Dzień zaczął się standardową rutyną. Kawka z rana, zakupy, porządki, cardio, praca. Po południe niestety zaczęło się mało [...]

Czwartek 1.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo =) Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 560g T: 50g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 100g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 60g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 140g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi [...]

Czwartek 10.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 560g T: 50g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 100g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 60g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 140g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi [...]

Piątek 16.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 600g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g (2x jajko sadzone, 170g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 200g warzyw) 2. B: 50g W: 80g T: 10g (2x jajko sadzone, 170g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 200g warzyw) 3. B: 50g W: 120g T: 0g (250g piersi z kurczaka, 150g makaronu [...]

Czwartek 29.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 660g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 120g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 180g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 120g T: 10g – drugi [...]

Piątek 30.08.2019 r. Cardio 30 min na czczo Dzień treningowy Dieta DT B: 300g W: 660g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 120g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 180g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 120g T: 10g – drugi [...]

Agnese Badanie TSH nie wymaga bycia na czczo. Dzięki za info};-). Coś mi się pewnie pokręciło z tego strachu przed chirurgiem dentystycznym }:-( Heh...tak, czy tak już po badaniu. Ciekawa jestem, jaki będzie wynik po tych moich niby zawirowaniach hormonalnych. gratulacje pierwszej ósemki, yeeee! ropzumiem, że to nie było cięcie, tylko normalne [...]

[...] nie jest bez sensu tak do końca... Przy całym szacunku dla Ciebie i Twojej wiedzy Nie ma jednoznacznych twierdzeń, ze jest lub nie jest bez sensu wykonywanie aerobów na czczo podczas odchudzania, prawda? oczywiście, że nie ma, bo oczywiście tłuszczu jeśłi chodzi o ilość spali się najwięcej biegając na czczo, ale procentowo już nie. Bieganie [...]

[...] Rano – REDOX EXTREME 3tab + L-Arginina 3g + Kreatyna mono 6g + BCAA 2:1:1 10g W ciągu dnia - Witaminy+Wit D 1500+ Wit C 200+Wit D3 K2 + Omega3 +MSM 0.5g Koktajl na czczo wszedł wyjątkowo gładko z czym miałem zazwyczaj problem stosując tego typu suple innych producentów. https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg [...]

[...] nastepna redu napewno kupie - smiało moge polecac - miałem zawsze problem z jedzeniem a teraz moge nie jesc po kilka h i jest ok , nie powoduje pieczenia w przełyku na czczo jak po wielu spalaczach ( pieprz w gardle) , z efektów jestem zadowolony ( idzie równo systematycznie 1kg tygodniowo) nawet wydaje mi sie ze troche zbyt szybko [...]

[...] tłuszcz nie dociągnięty a węglę oj przekroczone @@-) Suplementy – dawkowanie TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife Dzień 51 Miska BTW 105/70/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e758945316214122944b6d34f8463fd4.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 15 x [...]